Consejos para combatir el lunes

El lunes siempre ha sido el día más odiado de la semana pero no tiene porque ser así. Hemos preparado algunos consejos que puedes aplicarte en tu puesto de trabajo para empezar la semana con el mejor de los pies posibles y comenzar a querer un poco el lunes, al menos a cogerle cariño.

• Tómatelo con humor. Recuerda la frase que ningún día está tan lejos del próximo lunes com el propio lunes, y repítetela unas cuantas veces.

• Otros lo tienen peor… Aunque no está bien visto comprarse con los demás, ser consciente de que tu jefe tiene menos preocupaciones que tú no te hace más feliz pero sí te alivia.

• Derivar el trabajo.  Si por el contrario, eres el jefe siempre puedes derivar tu trabajo a alguien para sobrellevar mejor el inicio de la semana.

• Sé amable. La vida te devuelve lo que le das así que, tarta con amabilidad extra a los demás y ellos harán lo mismo contigo. Empezar con buen ambiente la semana hace que no sea tan duro su transcurso.

• Terapia musical: Escucha tu canción preferida rumbo al trabajo ya que la música es capaz de cambiar el estado de ánimo a las personas.

• Terapia física: El ejercicio físico moderado por la mañana carga el cuerpo y la mente de energía para el resto del día y ayuda a reglar el apetito.

• Márcate una meta: Para superar la depresión pre-lunes, puedes marcarte una meta atractiva para animarte al final del día así como un concierto, ir al cine o a un restaurante.

• Aclimatación: Si has pasado el fin de semana fuera, lo mejor es que no regreses el domingo a última hora porque nuestro cuerpo, pero sobre todo, nuestra mente, necesita acostumbrarse a tu ambiente de nuevo.