Cómo desconectar de la tecnología en vacaciones

Llega el verano y con él las vacaciones. Todos necesitamos de vez en cuando un descanso pero ¿sabemos desconectar del todo? Hoy os damos las claves necesarias para que te olvides de emails, de las redes sociales en particular y de internet en general. Desengánchate de la tecnología por unos días siguiendo los pasos de la infografía que te mostramos a continuación. ¿Por qué desconectar?

• Para tomarse un descanso.

• Para conocerte a ti mismo mejor.

• Para flexionar los músculos.

• Para pasar un rato con la familia o los amigos.

• Para dormir mejor.

¿Cómo conseguirlo?

• Con los emails.

• Con los móviles.

• Con las redes sociales.

Trucos y consejos para desconectar durante un rato cada día:

• No poner el móvil cerca de la cama.

• Programar un tiempo de desconexión.

• Focalizarse con la gente.

• Tomarse un respiro.

• Fuera de la vista, fuera de la mente.

• Tomárselo como un juego.