5 Consejos para hacer las mañanas más productivas
Para muchas personas, la mañana tiene nuestras horas más frescas y llenas de energía, esos primeros minutos de tu día son vitales. Por lo tanto, hacer el trabajo de bajo valor durante este tiempo precioso puede destrozar tu día. Aquí tienes cinco cosas que puede que estés haciendo por las mañanas que sabotearán tu productividad:
1. Empezar “OnLine”, comprobar el correo electrónico o las redes sociales cuando te despiertas es una forma común de empezar el día, pero esos pocos minutos que piensas que vas a pasar online a menudo se convierten en una hora o más. Rettig sugiere permanecer fuera de internet hasta las 10 a.m.
2. Encender el televisor, la televisión se extiende como nuestro ritual de las mañana y nos distrae de nuestra misión, no quedes anestesiado por la TV, déjala apagada. Si necesitas un ruido de fondo, la música de la radio es mejor.
3. Eliminar algo de ejercicio, la dilación se inicia en el cuerpo y el trabajo de oficina ayuda a fomentarla. El ejercicio por la mañana hace que la sangre fluya y te hace estar más alerta. Si no te gusta sudar o no cabe en una larga rutina , sólo tienes que comenzar tu día con estiramientos, torsión o baile. Es importante ejercitar la rigidez del cuerpo, especialmente si estás sentado todo el día.
4. Contestar el teléfono, con el identificador de llamadas, la mayoría de nosotros tenemos alguna idea de quién está llamando cuando el teléfono suena. A menos que seas una persona que controle un trabajo de crisis o hagas llamadas de ventas para ganarte la vida, saca el máximo provecho de tu día apagando el teléfono. El teléfono puede interrumpir mucho tu rutina, agregando que incluso llamadas cortas pueden distraer y te sacarán fuera de pista.
5. Lucha primero contra el trabajo pesado o al que temas, aunque puede ser tentador para “calentar” el día empezar el trabajo pesado o tareas menos favoritas, la mejor idea es comenzar con algo importante con lo que sea probable que el rendimiento dé un resultado positivo.
FUENTE: www.entrepreneur.com