Si tiene problemas para dormir, le puede echar la culpa al smartphone

Móviles, videoconsolas, PCs... pueden ser las causas de que últimamente no pueda conciliar el sueño.

Por lo menos así lo demuestra un estudio de la Fundación Nacional del Sueño Americana.

Un 60% de los encuestados admiten tener problemas para dormir después de usar algún dispositivo electrónico.

El usar cualquier dispositivo electrónico antes de irse a la cama hace que el estado de alerta aumente y se suprima la liberación de melatonina al exponerse a luz artificial; lo que se traduce en dificultad para dormir.

Por otro lado, cada vez es más frecuente despertarse a media noche por alertas que llegan al teléfono.

Los jóvenes de entre 13 y 18 años son los más expuestos a este problema.

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